English
Français
السلسلة الأولى التي سيتم نشرها هي جلسة التنفس العميق مع شيف تالوار ، من شبكة التراث الروحاني التعليمية
يمكنك العثور على الموارد وتعلم التقنيات التي يمكن أن تساعدك للبدء بنشاطاتك اليومية بشكل جيد و للتخفيف من الحزن والقلق أثناء التباعد والعزلة
1st Workshop Session – Online resources for everyone الجلسة الأولى معلومات ومصادر للجميع
2nd Workshop Session – Practical techniques الجلسة الثانية تقنيات عملية للتنفس العميق
للمزيد من المعلومات ومشاهدة فيدو حول الموضوع اضغط الرابط
http://chw.spiritualeducation.org/videos/Covid19
شاهد الفيديوهات المضافة لشيف تالوار
الفطرة الطبيعية: https://www.youtube.com/watch?
تحفيز وعي الانسان: https://www.youtube.com/watch?
لتصلك ايميلات بخصوص الجلسات القادمة يمكنك مراسلتنا على الايميل
civichub@waterlooregion.org
استمع لما يقولة شيف حول شبكة التراث الروحاني التعليمية واقرأ رسالته التالية
Hear Shiv talk about the SHEN Centre
الأعزاء شركاء السيفيك هب وأولياء الأمور والأجداد
تقدم شبكة تعليم التراث الروحي ثلاث ورش عمل أسبوعية حول مهارات التنفس المطلوبة للتعامل مع أوقات الخوف والقلق التي نعيشها حاليًا. ستكون الجلسة الأولى يوم الاثنين 30 مارس الساعة 6:30 إلى 7:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة. سيتبعها ورشتا عمل في يومي الاثنين التاليين. يمكنك الانضمام باستخدام منصة زوم عبر الكمبيوتر أو الآباد
ينشأ الخوف الصحي من تهديد حقيقي مثل هذا الفيروس. يعمل الخوف على حمايتنا. ولكن المشكلة عندما نسمح للخوف بأن يصبح مستهلكًا لمشاعرنا بالكامل . إن الطبيعة البشرية فقط هي التي تخلق المخاوف المتخيلة المنهكة . يجب ألا ندع لذلك أن يحدث
تذكرنا شبكة تعليم التراث الروحي بفكرة تم اختبارها كثيرا لمنع أو عكس المخاوف المتخيلة. القلق هو رد فعل فسيولوجي طبيعي ويمكن منعه أو عكسه بعملية فسيولوجية طبيعية. العملية هي التنفس ، والتي تحدث تلقائيًا في أجسادنا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. تعلمنا التجربة البشرية أنه عندما نتنفس بعمق ، فإننا نهدئ أنفسنا. من لم يسمع هذه العبارة ، “اهدأ ؛ خذ نفس عميق”؟
يتم حث الآباء والأجداد أولاً على تعلم كيفية منع قلقهم الشخصي ثم تعليم أطفالهم وأحفادهم كيفية التعامل مع القلق. إن ممارسة التنفس العميق بانتظام مع العائلة ستساعدنا جميعًا ، صغارًا وكبارًا ، لمواجهة الأوقات الصعبة من العزلة الجسدية واضطراب الحياة الطبيعية التي نمر بها الآن
لا تتردد في دعوة أصدقائك وعائلتك
اعتني بنفسك وابقى بصحة جيدة في وقت التباعد الجسدي
شيف تالوار
Connecting Hubs for Collective Impact is a new year long project made possible through the funding from the Waterloo Region Community Foundation. Connecting grassroots community hubs and hub-like initiatives was our dream! We cross paths with may mutual-aid entities, some are formal organizations and some are unique grassroots hubs. Most are struggling with resources. We hope to join our minds and hearts and envision our common future, while supporting Indigenous leadership and land-based being in the world to amplify the impact of joint advocacy and mutual aid.
“Being part of the Civic Hub has connected us with many people and groups, allowing us to collaborate, support one another, and better understand challenges in housing, settlement, diversity, the environment, food security, Indigenous issues, and more. It’s an invaluable gift, offering space, support, and true community connection.” Mo Markham, Waterloo Region Climate Initiatives
“Women of Dignity International (WODI), a Black women-led organization, partnered with the Civic Hub in 2024 and it’s been the best step for our community. With space for training, food programs, youth services, and our Cookcraft Summer Session, the Hub has helped us thrive and serve over 500 members.” Mercy Itohan Osayi, Women of Dignity International
